บทความทั้งหมด

ปรับปรุงล่าสุด 25/08/2564
ธรรมชาติบำบัด "การปรับสมดุลร่างกายด้วย หยิน-หยาง"

ธรรมชาติบำบัด "การปรับสมดุลร่างกายด้วย หยิน-หยาง"

  •  28 กรกฎาคม 2560

ธรรมชาติบำบัด "การปรับสมดุลร่างกายด้วย หยิน-หยาง"

สมดุลหยินหยาง เป็นทฤษีที่อธิบายว่า การเกิด การพัฒนา และการเปลี่ยนแปลงของสรรพสิ่งทั้งมวลนั้น เกิดจากบทบาทขอพลังตรงบข้ามที่มีต่อกันสองสิ่ง คือ หยิน-หยาง ที่ดำรงอยู่ในโลกธรรมชาติทุกแห่ง

วิธีการปรับสมดุลแบบหยินหยาง แบ่งเป็น 2 ส่วนใหญ่ ๆ ดังนี้ 



1.อาหารที่บริโภค 
เราควรสังเกตสภาพร่างกายของตัวเองว่าเป็นหยินหรือหยาง แล้วรับประทานอาหารที่ตรงข้ามกับสภาพร่างกาย เพื่อให้เกิดสมดุล เช่น หากร่างกายเราหยินน้อยหรือมีสารที่เป็นน้ำน้อย คนๆนั้นก็จะมีอาการร้อนใน ปากแห้ง คอแห้ง ผิวแห้ง ฝ่ามือ-เท้าร้อน เราก็แก้ด้วยการเติมหยินเข้าสู่ร่างกาย โดยการรับประทานผัก ผลไม้ที่มีน้ำเยอะๆ งดอาหารรสเผ็ด การรับประทานอาหารให้เกิดสมดุลหยิน-หยาง นั้น ควรรับประทานธัญพืช ข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี รับประทานผักผลไม้ตามฤดูกาลและตามท้องถิ่น หลีกเลี่ยงอาหารที่ใส่สารเคมีและผ่านการแปรรูป เช่น สีปรุงแต่ง สารกันบูด ซึ่งเป็นอาหารที่เป็นหยิน

2.การใช้ชีวิตประจำวัน 
ควรจะถูกต้องด้วย เช่น 

- การอาบน้ำอุ่นเล็กน้อยหรือดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆในตอนเช้าหลังจากตี่นนอน เพื่อปรับร่างกายที่เป็นหยินตอนนอนให้กลับมาเกิดสมดุลมากขึ้น ควรนอนประมาณ 3 ทุ่ม และตื่นตี 4-5 จะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกมาได้อย่างเต็มที และตื่นมาด้วยความสดชื่นแจ่มใส 
- การควบคุมอารมณ์ไม่ให้โกรธง่ายหรืออ่อนไหวง่ายจนเกินไป ปรับทัศนคติไปในเชิงบวกหรือมองในแง่ของความเป็นจริง 
- หมั่นออกกำลังสม่ำเสมอ เป็นต้น

หากใครต้องการมีร่างกายที่สมบูรณ์ก็ให้ปฏิบัติตามหลักหยิน-หยาง โดยการควบคุมสมดุลของหยิน-หยางในทุกๆด้าน ไม่ให้มากเกินไปหรือน้อยเกินไป จริงแล้วหลักการนี้ก็คือการสร้างความพอดี ไม่ทำอะไรมากเกินไป ไม่ทานอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งบ่อยเกินไป เมื่อร่างกายสมดุลโรคภัยไข้เจ็บก็ไม่สามารถทำร้ายเราได้

เรานำมาอยู่  ผลิตภัณฑ์สุขภาพทั้งหมดของ ช่อคูน


ข้อมูล : 
ใช้ชีวิตให้สมดุลด้วยหลักหยิน-หยาง : สุขภาพน่ารู้.com
วิธีสร้างสมดุลหยิน-หยาง : healthcarethai.com

#ช่อคูน #สมุนไพรแพทย์พระคัมภีร์ #สมุนไพรไทย#ธรรมชาติบำบัด